Wenn die Erschöpfung
nicht wenigerund die Verzweiflung immer größer wird
Wenn du seit Wochen, Monaten oder sogar Jahren alles Mögliche versucht hast, um aus der Erschöpfung heraus zu kommen, um dann frustriert wieder aufzugeben:
Hör auf nach der einen Methode zu suchen
Aus purer Verzweiflung irgendwas zu tun, führt zu nichts, als noch mehr Verzweiflung, noch mehr Druck, schlechtem Gewissen und noch mehr Ausgelaugtsein. Das hast du ja schon bemerkt, richtig?
Es wird JETZT Zeit umzudenken, den Kampf gegen dich und deinen Körper aufzugeben und stattdessen wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten. Das darfst und musst du sogar lernen, vorallem wenn du endlich gesund werden und ohne dich zu erschöpfen erfolgreich dein Leben führen willst!
Die wahre Ursache warum du es NICHT schaffst, aus dem Funktionieren auszusteigen:
Zeit für Klare Worte
Viele erfolgreiche Menschen glauben, sie seien nicht belastbar genug, sie müssten nur noch mehr durchhalten, noch härter arbeiten oder endlich die richtige Behandlung finden, um frei von Erschöpfung, Schmerzen und Freudlosigkeit zu sein.
Sie suchen sich Hilfe bei Ärzten, Therapeuten, durch Medikamente, Naturheilverfahren und ergonomische Hilfsmittel bis hin zu Psychotherapie, Yoga und Meditation – eine scheinbar endlose Liste an Möglichkeiten, die immer wieder durch neue Hypes ergänzt wird
Doch das Ergebnis: Sie geraten in eine Abwärtsspirale aus Symptombekämpfung, Druck und Selbstzweifeln.
Die Erschöpfung verschlimmert sich immer mehr.
Oft kommen weitere Beschwerden hinzu: innere Anspannung, Ängste, Panikattacken, Schmerzen, Zwänge, manchmal sogar Depressionen.
Und parallel wächst das Gefühl, trotz äußerem Erfolg ständig zu wenig zu tun – als müsste immer noch mehr geleistet und noch mehr geschafft werden.
2 URSACHEN:
1. Sie kennen vielleicht die Gründe, aber ihnen fehlt der rote Faden zu ihren Symptomen und niemand zeigt ihnen wie sie das alles verändern können
UND
2. Sie befinden sich im Dauer-Modus von Leistung, Kontrolle, Zwängen und Funktionieren
Das ist so, weil …
sie sich von äußeren Erwartungen, Rollenbildern und gesellschaftlichem Druck bestimmen lassen. Kontrolle und Durchhalten fühlt sich sicher an.
sie ihr Leben lang darauf konditioniert wurden Bestleistung zu erbringen, Erwartungen zu erfüllen, Verantwortung für andere zu tragen
sie Angst davor haben, was passiert, wenn sie wirklich auf ihren Körper hören würden: dass dann alles zusammenbricht. Also flüchten sie in die nächste schnelle Lösung.
Wenn du denkst, das Problem sei die viele Arbeit, es reicht etwas kürzer zu treten oder die Ursache zu verstehen – und dann den nächsten Ratgeber liest, die nächste Methode probierst oder dir sogar einredest, dass es „nun mal dein Schicksal“ sei, mit all dem Druck leben zu müssen, dann kann ich dich verstehen. Aber das stimmt so nicht!
Statt Symptomen zu bekämpfen oder ewig in Ursachen zu rühren, gehen wir folgende Schritte:
1. Die Basis: Eigenes Verständnis
Am Anfang steht, den Kreislauf aus Druck und Symptombekämpfung zu durchbrechen. Mittels einer individuellen Analyse helfe ich dir, nicht nur den Ursprung zu verstehen, sondern wie sich Ursachen in der eigenen Kindheitsgeschichte zu körperlichen Symptomen entwickeln - der rote Faden, die Brücke zwischen Psyche und Körper - ganz konkret!
2. Erste schnelle Linderung körperlicher Symptome:
Du verstehst, warum es wichtig ist, deine Stresshormone ins Gleichgewicht zu bringen. Du bekommst von mir alles an die Hand, um deinen Cortisolspiegel zu senken und die Hormone hochzufahren, um:
Besser zu schlafen, ausgeruhter in den Tag zu starten, mehr Antrieb und Energie für den Tag zu haben, gelassener zu sein, dich ausgeglichener zu fühlen, erste Ängste zu minimieren, Schmerzen zu lindern, Weinerlichkeit zu lindern, innere Unruhe zu lindern
Das ist auch die wichtigste Schritt um evt. angstmindernde Medikamente abzusetzen, falls das dein Wunsch ist.
3. Ablegen kompensierender Verhaltensweisen:
Gemeinsam lösen wir alltagliche gewohnte Verhaltensweisen: alles unter Kontrolle haben zu müssen, Erwartungen erfüllen, überhohe Ansprüche an sich selbst, aushalten müssen, ständig über eigene Grenzen gehen, nicht Nein sagen können, Leistung über Bedürfnisse stellen, Fehler zu vermeiden, Angstauslöser vermeiden.
4. Werde gesehen, gehört, respektiert - zuerst von dir selbst
Du entwickelst die Fähigkeit dich selbst und deine eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen, ohne schlechtes Gewissen. Du lernst echtes Selbstvertrauen. Du lernst, Kontrollmechanismen richtig einzusetzen, auf eine Art die statt dir immer weiter Energie und Kraft zu rauben, dir langfristig Kraft zurückgibt. Du lernst aus der richtigen inneren Haltung heraus zu handeln, statt aus Angst und Kontrollverlust.
All das senkt nachhaltig deinen Cortisolspiegel und entlastet langfristig deinen Körper, Symptome, Abgeschlagenheit, Ängste, Panik und Schmerzen lassen zu 75 ‒ 100 % nach!
(5. Arbeit am Unterbewusstsein für langfristige Veränderung
Vielleicht entscheiden wir gemeinsam, dass es nötig ist tiefere Ursachen in deinem Unterbewusstsein zu lösen, damit du leichter in die Veränderung kommen kannst. Das können sein: tiefe Ängste, Schuldgefühle, Einsamkeit, das Gefühl nie gut genug zu sein u.ä. negative Glaubenssätze. Hierfür setze ich nach gemeinsamer Besprechung eine speziell entwickelte 3-Tages-Hypnose-Methode nach DR. Joseph Murphy ein, die nachaltig deine Persönlichkeit wieder zum Vorschein bringt! )
6. Werde erfolgreich UND gesund
DAS ERGEBNIS: Du weißt WER du bist, was du willst und du stehst dafür ein. Du kannst richtige echte Freude empfinden, hast deine Spontanität und den Spaß am Leben zurück: Du fährst wieder Auto, hast Spaß auf dem Familienausflug, bist präsent im Unternehmen und freust dich auf das ausverkaufte Konzert am Wochenende!
Deine Ehe verbessert sich, deine Beziehung zu deinen Kindern und auch die zu deinen Freunden und Mitarbeitern.
Du bist privat und beruflich erfolgreich, WEIL du Leistungsdenken und stetige Verfügbarkeit abgelegt hast.
Bei Claudia war es so:
Sie litt unter ständiger Müdigkeit, innere Unruhe, Antriebslosigkeit, Kopf- und Gelenkschmerzen, Ängsten sowie starken Rückenschmerzen. Medikamente halfen nur begrenzt, gleichzeitig fühlte sie sich gefangen in: immer stark sein, alles allein tragen, nie „Nein“ sagen dürfen. Aufgrund innerer Existenzängste und Kontrollzwang.
Im Coaching hat sie gelernt, ihre Grenzen klar zu setzen, Verantwortung zurückzugeben und achtsamer mit sich und ihrem Körper umzugehen. Belastende Emotionen konnten wir in Hypnosen komplett auflösen.
Das Resultat:
Alle körperlichen Beschwerden gingen deutlich zurück, sie ging wieder raus, konnte wieder Spaß daran haben, sich mit Freunden zu treffen. Sie konnte Medikamente reduzieren, ihre Ehe verbesserte sich. Gleichzeitig fand sie den Mut, sich beruflich neu zu orientieren und ist erfolgreicher als je zuvor. Sie beschreibt sich heute als glücklich!
Sie sagt selbst :
"Es gab inzwischen schon einige Herausforderungen, die ich vor dem Coaching niemals bewältigt hätte, heute traue ich mich und gehe diese Dinge ohne negative Gedanken an.“
Ich freue mich darauf, dich bald persönlich zu sprechen!
Deine Ariane❤️
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